前往四之岛需要先完成特定的游戏进度和任务，玩家必须收集60种以上的宝可梦图鉴，并找大木博士升级全国图鉴，随后前往一之岛的灯火山山洞取得红宝石，交给博士以获取前往四之岛的船票，最后从枯叶市的码头坐船出发抵达四之岛。
抵达四之岛后玩家会面临复杂的地形和初始任务，四之岛地形多样包括冰洞和森林区域，下船后向右走即可进入冰洞需要使用怪力术推开岩石，在洞中会遇到冰系天王科拿他会请求玩家帮助对付火箭队成员，解决火箭队后科拿会提供一段密码用于后续任务。
四之岛的核心挑战涉及推石解谜和迷宫探索，冰洞区域设有推石谜题玩家需将岩石推入指定凹槽以激活机关，完成解谜后可进入深处有机会捕捉特殊形态的未知图腾，此外玩家需前往六之岛使用冲浪和一字斩技能进入遗迹山谷的洞穴，按照上左右下的顺序通过迷宫获取蓝宝石但宝石会被火箭队抢走从而获得新密码。
完成四之岛任务后玩家需要处理蓝宝石事件以解锁游戏功能，返回五之岛输入密码打开仓库门击败内部的火箭队夺回蓝宝石，将蓝宝石带回一之岛的实验室交给NPC即可解锁关都地区与七岛之间的完整通讯功能，这允许玩家进一步探索其他岛屿和内容。
四之岛的探索为玩家提供稀有奖励并推动剧情发展，通过完成四之岛的各项挑战玩家可以获得珍贵道具经验值并捕捉稀有宝可梦如未知图腾，此外四之岛是游戏二周目的关键环节解锁后能访问更多区域如华蓝洞窟最终收服超梦。
