影之刃3中体力是最核心的资源之一，合理规划体力消耗是高效刷副本的关键。后期体力规划的核心在于优先选择高收益副本，其中昼夜空间是每日必刷项目，周一至周五每日有三次限制，周六周日每日五次，其湮灭难度的财富空间每次可获得400元宝，奖励极为丰厚。虚空裂隙副本则提供套装武器、心法进阶材料和刻印等关键资源，例如惊鸿及柔弱无骨之境的湮灭模式可直接产出五圣祝福刻印素材。罪恶裂隙虽然难度较高，但能获取高级材料和装备，建议根据自身实力选择性挑战。修罗塔顶副本主要产出里武林钥匙，但掉落率较低，通常通关一次即可。在选择副本时，必须严格遵循阶段性目标，未满级玩家应优先推进主线任务获取经验值，而满级后则应转向装备和心法培养，将体力用于性价比最高的副本。
针对不同游戏阶段的玩家，体力分配的侧重点应有明显区别。对于未满级或新手玩家，首要任务是将体力花费在主线任务和关键支线任务上，以快速提升等级解锁更多功能，主线副本不仅能提供稳定的经验值与基础装备，还能完成诸如山河之志、尘封的秘密等关键支线来解锁重要功能。达到一定等级（如40级）后，应优先挑战里武林副本以获取各职业专属套装与高阶刻印。对于已经满级的玩家，日常体力应优先保障昼夜空间、虚空裂隙等固定高收益副本的次数，剩余体力则可根据当前培养目标灵活分配，例如追求刻印可刷罪恶裂隙，需要装备则挑战无尽劫境或极境试炼，无尽劫境每层首通必出宗师装备，是获取稀有装备的重要途径。
掌握一些体力使用技巧能显著提升资源获取效率。一个重要的机制是，当剩余体力不足副本基础需求时，仍可进入高消耗副本，利用这点可以在每日体力耗尽前挑战一次高难度关卡。建议先将每日自然恢复的240点基础体力用于日常副本，消耗至仅剩最后几点时，用这几点体力去刷罪恶裂隙、昼夜空间或修罗塔顶等高体力消耗的副本。再按顺序领取或购买新的体力（如杂货店购买的60点体力、每日任务赠送的30点体力），并重复上述卡体力的操作，这样每天就能额外多刷几次高收益副本。支线任务只需达成条件而无需通关副本，非常适合用零星的最后几点体力来清理。
在游戏后期，体力分配需结合具体的装备与刻印需求进行深度优化。主线玄家套装BOSS图仅对需求该套装的玩家有价值，否则刷一次拿完元宝奖励即可，有需求的玩家可以采用技巧：进图后先击破场景随机刷新的木桶查看是否掉落套装，未掉落则中断关卡重进，直至掉落再消耗体力击杀BOSS，这能有效节省体力。对于刻印培养，罪恶裂缝和虚空裂缝是主要来源，虽然单次掉落量少但需要长期积累，注意罪恶裂隙的低级难度（如10体力）不会掉落刻印，建议至少选择20体力及以上难度。当活动商店的代币兑换完成后，会产生大量溢出体力，这时可将体力投入装备本，因为后期装备的终极需求远大于经验需求。
体力的恢复与获取渠道也应纳入整体规划。每日凌晨5点会自然恢复240点基础体力，此外还可以通过登录领取30点、在杂货店购买60点体力（每日限购两次）、完成日常任务、参与活动等方式补充。购买体力时，注意商城体力价格可能会随购买次数递增，建议优先利用免费途径。合理利用这些渠道可以确保每日有充足体力进行副本挑战。每周以14天为周期进行规划较为合理，通过计算可知，两周周期内仅刷体力本能获得的代币通常远超商店兑换需求，因此可将富余体力科学地投入其他高价值副本，实现收益最大化。
